Reseteos de estrés, el truco definitivo para la salud mental
La Dra. Jenny Taitz es psicóloga clínica y profesora clínica adjunta en el Departamento de Psiquiatría de la UCLA, donde capacita a residentes de psiquiatría en enfoques basados en la evidencia para el manejo de la ansiedad.
En esta conferencia TEDNext 2025 (en inglés, con subtítulos en castellano) Jenny Taitz explica por qué un momento de estrés tiende a convertirse en una bola de nieve que arrastra al siguiente, y comparte pequeños «reseteos» inmediatos se pueden practicar en cualquier lugar para romper el ciclo antes de que comience.
El estrés no ocurre por sí solo. Es algo que creamos juntos con facilidad y luego se propaga como la gripe.
Transcripción del vídeo.
Edición realizada por Marta Macho Stadler