Tu cuerpo tiene las respuestas para mejorar tu salud
Giulia Enders es médica y divulgadora científica. Su trabajo ha contribuido a acercar al gran público cuestiones como la digestión, la microbiota y la conexión entre intestino y cerebro (de ello habla en su libro La digestión es la cuestión). Defiende una visión integral del cuerpo humano: entender el intestino implica también hablar de sueño, de estrés, de metabolismo, de alimentación y de salud mental.
En esta conferencia de la iniciativa Aprendemos Juntos Giulia Enders, a partir de su experiencia clínica, explica por qué no se puede entender el intestino sin comprender también el sueño, el cerebro, el estrés, el sistema inmune o incluso el entorno en el que vivimos.
La médica aborda cuestiones que afectan a nuestra vida cotidiana: la presión por ser productivos, la relación entre estrés y digestión, cómo influye el sol en la salud o por qué a veces nos despertamos más cansados de lo que nos acostamos, entre otros. Defiende, además, una idea poderosa: descansar también es una forma de cuidarse, y tratar bien al cuerpo es una manera inteligente de vivir mejor.
Cuando tenemos problemas difíciles o cuestiones emocionales que realmente nos hacen sentir incómodos, ¿cuándo se procesan? ¿Cuándo encontraremos nuevas soluciones? Durante el sueño.
Transcripción de la conferencia.
Edición realizada por Marta Macho Stadler